主题: 当你不开心时，你会怎么办?

　　2015进入倒计时，这一年，有欢乐，有彷徨，有笑中带泪，有心如止水。
　　难过的时候，你常做的是什么？吃顿大餐？看一场电影？还是放声大哭一场？


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白天上班的时候，拼命工作，吃饭的时候大吃一顿，晚上回到家，找个悲情的电影，准备一堆吃的，边吃边哭一场，第二天就没事了

不开心的时候就一个人躲在家里发呆发呆发呆,直到心情好转为止

回家躲房间，不吃不喝不说话，发呆，难过了就傻哭，困了就睡，醒了就一切OK了

不开心的时候，喜欢出去买些吃的，回来一个人在房间吃，然后出去跑步！

躺床上睡觉，要不就买平时舍不得买的美衣

先找好姐妹喝上几杯，然后再自己回家大哭一场！????

还没达到不以物喜不以己悲的境界，所以难免有失望愤怒、伤心难过的时候，通常会将以往控制体重的限制置之度外，用各种零食或出去大吃一顿安慰犒劳自己，也或者什么都不去烦恼，将自己扔到床上好好睡一觉。但更多的时候会让自己沉静下来自问，我为什么难过？我的难过是否正常？我自己有无过错？我该怎样解决不开心的情绪？人生很多的难过不外乎怨憎会、爱别离、求不得，可能也只有用宽容理解心、坦然无愧心、淡然平常心去面对和疏解。正如乌云无以蔽日，我坚信生活中的快乐幸福远多于悲伤难过，积极阳光、开朗豁达的过好每一天，珍惜自己和所拥有的，终能成就精彩独特的自己。

是的，人在生活在烦杂的社会工作中，都难免会碰到不开心、烦心的事，有些不愉快的事直接影响到自己的情绪，我是这样处理的：一是找个信赖的人，把你的苦闷、烦恼、郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。二是自我减压，压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压，接受自己不能改变的现实，多想想开心的事，听听音乐，逛逛商店，到外面欣赏风景，感受大自然的美，把一切不开心烦恼抛在脑后，乐观的去工作，快乐的去生活！

当我不开心时，缓解情绪主要是，一是出去运动，如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动，都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。二是可以听音乐，听一些舒缓的音乐可以缓解不好的情绪。三是背上行囊外出旅游，置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法，当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闷的胸怀，从五彩缤纷的生命世界中，拓新视野。四是勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉，使烦闷情绪能够得到有效化解！